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| ２月２２日の教室の様子 |
2014. 2. 22(土) |
| 健康 / 健康・姿勢・ストレッチ教室 |
 今日は足のレッスン☆膝を曲げて、踵を上下に動かす(^_^;)結構効きます!!!お陰で体中が暖かくなりました＾＾
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| ２月４日（火）の教室の様子 |
2014. 2. 7(金) |
| 健康 / 健康・姿勢・ストレッチ教室 |
 重心を整えるレッスン＾＾日頃の筋肉の使い方で、体のバランスが崩れていき痛みやだるさが出てくる原因になることもあります。エクササイズで整えていくと体がスッキリ☆写真の先生のように、バランスボ
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| １月２８日の教室と２月の教室日 |
2014. 1. 28(火) |
| 健康 / 健康・姿勢・ストレッチ教室 |
 今日は体幹を整える筋トレもしました(⌒-⌒; )明日は筋肉痛。。。２月は４日（火）・１８日（火）・２２日（土）です時間 13:15〜14:45場所 津山市総合福祉会館２階和室お申し込みは０８６８−２１
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